ريما محمد
01/02/08, (03:27 PM)
متى نكتب
الكثيرين من يهتمون بفن الكتابه بشتى انواعها مثل الشعر والنثر والبعض يتقن فن الكتابه للمواضيع وصياغة الاخبار
هناك من يكتب مذكراته او يومياته وهي خاصه به لا يحب ان يطلع عليها احد يعني غير قابله للنشر ولا لاقرب قريب من النفس فهي من اشد الخصوصيات الشخصيه وتكمن روعة هذه اليوميات فنيا في انها عبارات قلبيه صادقه يكتبها القلب قبل الانامل فلنترك لقلوبنا فرصه للتعبير او للتنفس لتقول كل شي عما يعترينا من مشاكل نفسيه لا نريد الافصاح عنها لاحد فنتجه بها لله سبحانه وتعالى لحلها وهذا هو الاتجاه الصحيح ولندعم ذلك بالكتابه عما يعترينا من مشكلات ولو كانت بسيطه فللكتابه مفعولا سحريا في امتصاص الغضب وتفريغ شحنات النفس
من اعتاد ان يكتب يومياته نجده اقل غضبا من غيره واكثر تركيزا بحل مشكلاته واقل عشوائيه
عندما تعتريني مشكلة ماذا يحدث لي؟
عندما اواجه مشكله أي كان نوع المشكله ففي بدايتها اجدها تتحدى الجبال ثقلا وحجما وارى ان الدنيا انتهت عند مشكلتي هذه وهذا شعور ينتابني واشعر به حقيقة ورغم تبسيط من حولي للمشكله الا انني لا اقتنع
ومما تعودت عليه كتابة احداثي اليوميه نهاية كل يوم ولو بشكل مبسط او رؤوس اقلام هذا في الحاله العاديه اما عند وجود مشكله فانا ممن يسهب ويشط ويمط بالكلام عن مشكلتي لدرجة انني اربطها بمشاكل دول العالم جميعا !!!!
وللعلم اكتب وانا في حالة انهيار تام وبكاء مستمر!!! حتى انتهي من الكتابه او تنتهي دموعي لا ادري
واغلق قلمي واجفف دموعي واحس وكانني ازلت حملا ثقيلا عن كاهلي
ولا ارجع لما كتبته مباشرة بل ابدا يوما جديدا عاديا
ولكن بعد فتره وجيزه ارجع لما كتبته عن هذه المشكله واقرا ما كتبته من يصدق ان ما كتبته بدموعي بدات اقراه وانا ابتسم ان لم اضحك على تكبيري للمواضيع بهذا الحجم!!
وانظر للمشكله من زاويتها الصحيحه وتهون لدي الامور واصل لحل مناسب
عندها تاكدت ان للكتابه سحر فعال في علاج النفس والاكتئاب الذي يمر به كل انسان وبالفعل بدات ابحث عن سر ارتباط الكتابه بالعلاج النفسي يعني
هل من الممكن ان تكون الكتابه علاج ؟
فوجدت ما يلي :
(ومن الجدير بالذكر هو ما قالته الدكتورة كيتي كلاين التابعة لجامعة ولاية نورث كارولاينا حيث أن هناك أدلة علميه أن الكتابة عن أحداث أثرت في حياتك مهمة جدا لصحتك النفسية، إذا كنت تعاني من ضغوط نفسية ولا تستطيع تحديدها بدقة بسبب أنها قد تكون غامضة، فإن الافتقار إلى الدعم الشخصي والتغذية الإرجاعية الإيجابية يعقد إلى حد كبير الوضع المسبب للضغط النفسي. والطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر هي كتابتها على ورقة، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.)
نعم الكتابه علاج نفسي رااائع فانا اقترح ان نكتب بدلا ان نبكي
اختكم
ريمـــــــــــــــاااا
الكثيرين من يهتمون بفن الكتابه بشتى انواعها مثل الشعر والنثر والبعض يتقن فن الكتابه للمواضيع وصياغة الاخبار
هناك من يكتب مذكراته او يومياته وهي خاصه به لا يحب ان يطلع عليها احد يعني غير قابله للنشر ولا لاقرب قريب من النفس فهي من اشد الخصوصيات الشخصيه وتكمن روعة هذه اليوميات فنيا في انها عبارات قلبيه صادقه يكتبها القلب قبل الانامل فلنترك لقلوبنا فرصه للتعبير او للتنفس لتقول كل شي عما يعترينا من مشاكل نفسيه لا نريد الافصاح عنها لاحد فنتجه بها لله سبحانه وتعالى لحلها وهذا هو الاتجاه الصحيح ولندعم ذلك بالكتابه عما يعترينا من مشكلات ولو كانت بسيطه فللكتابه مفعولا سحريا في امتصاص الغضب وتفريغ شحنات النفس
من اعتاد ان يكتب يومياته نجده اقل غضبا من غيره واكثر تركيزا بحل مشكلاته واقل عشوائيه
عندما تعتريني مشكلة ماذا يحدث لي؟
عندما اواجه مشكله أي كان نوع المشكله ففي بدايتها اجدها تتحدى الجبال ثقلا وحجما وارى ان الدنيا انتهت عند مشكلتي هذه وهذا شعور ينتابني واشعر به حقيقة ورغم تبسيط من حولي للمشكله الا انني لا اقتنع
ومما تعودت عليه كتابة احداثي اليوميه نهاية كل يوم ولو بشكل مبسط او رؤوس اقلام هذا في الحاله العاديه اما عند وجود مشكله فانا ممن يسهب ويشط ويمط بالكلام عن مشكلتي لدرجة انني اربطها بمشاكل دول العالم جميعا !!!!
وللعلم اكتب وانا في حالة انهيار تام وبكاء مستمر!!! حتى انتهي من الكتابه او تنتهي دموعي لا ادري
واغلق قلمي واجفف دموعي واحس وكانني ازلت حملا ثقيلا عن كاهلي
ولا ارجع لما كتبته مباشرة بل ابدا يوما جديدا عاديا
ولكن بعد فتره وجيزه ارجع لما كتبته عن هذه المشكله واقرا ما كتبته من يصدق ان ما كتبته بدموعي بدات اقراه وانا ابتسم ان لم اضحك على تكبيري للمواضيع بهذا الحجم!!
وانظر للمشكله من زاويتها الصحيحه وتهون لدي الامور واصل لحل مناسب
عندها تاكدت ان للكتابه سحر فعال في علاج النفس والاكتئاب الذي يمر به كل انسان وبالفعل بدات ابحث عن سر ارتباط الكتابه بالعلاج النفسي يعني
هل من الممكن ان تكون الكتابه علاج ؟
فوجدت ما يلي :
(ومن الجدير بالذكر هو ما قالته الدكتورة كيتي كلاين التابعة لجامعة ولاية نورث كارولاينا حيث أن هناك أدلة علميه أن الكتابة عن أحداث أثرت في حياتك مهمة جدا لصحتك النفسية، إذا كنت تعاني من ضغوط نفسية ولا تستطيع تحديدها بدقة بسبب أنها قد تكون غامضة، فإن الافتقار إلى الدعم الشخصي والتغذية الإرجاعية الإيجابية يعقد إلى حد كبير الوضع المسبب للضغط النفسي. والطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر هي كتابتها على ورقة، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.)
نعم الكتابه علاج نفسي رااائع فانا اقترح ان نكتب بدلا ان نبكي
اختكم
ريمـــــــــــــــاااا