تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : الأملاح المعدنية غذاء وطاقة

بشاير
10/12/05, (10:48 PM)
فالأملاح المعدنية عنصرا هاما في وجباتنا

الغذائية تلبي احتياجات الجسم في وظائفه الحيوية

المختلفة وفيما يلى نتعرف أكثر على دور واهمية بعض العناصر الهامة بالتحديد :

1_الصوديوم يحقق التوازن الألكتروليتي والسوائل في الجسم كما يساعد على تمدد العضلات

وانتظام انتقال نبضات الأعصاب عبر الخلايا العصبية ويتوافر في ملح الصويا والخبز واللبن

واللحوم .

2_الفوسفور :يدخل في تكوين الخلايا والعظام والأسنان مكونا قاعدة حمضية متوازنة

لتفاعلات البناء في الجسم ويوجد في جميع الأطعمة الحيوانية من اللحوم والدواجن .

3_الماغنسيوم : يساعد في تكوين العظام وتكوين البروتينيات وانبساط العضلات ونقل نبضات

الخلايا العصبية ويتوافر بكثرة في السبانخ والبازلاء والكاجو .

4_الكالسيوم : يدخل في تكوين العظام والاسنان ويعد من مقويات الدم ويوجد في اللبن

والزبادي ومنتجات الالبان والسبانخ .

5_البوتاسيوم يساعد على الحفاظ على التوازن وانبساط العضلات ويوجد في البطاطس وعصير

الطماطم والفراولة .

6_الزنك يدخل في تركيب الانزيمات والاحماض الامينية يساعد على التئام الجروح ويوجد في

اللحوم الحمراء والدواجن .
القايد
12/12/05, (02:00 AM)
بشاير

ماشا الله عليك دائم مواضيعك مفيده جداً

شكراً لك على هذا الموضوع المفيد والمعلومات القيمه

دمتي
سلطان الوايلي
13/12/05, (12:45 AM)
لاهنتي يالغالية


على الموضوع الجييييييد
بشاير
25/12/05, (10:56 PM)
الاخ الفاضل القايد

شاكره لك مرورك

يعطيك العافية
بشاير
25/12/05, (10:58 PM)
الاخ الفاضل سلطان الوايلي

الله يعطيك العافيه على مرورك

تقبل خالص التحية
فهد معزي
26/12/05, (04:44 PM)
بشاير

مشكوره على هذا المعلومات القيمه

واتمنى للجميع الفائده
بشاير
29/12/05, (08:48 PM)
الاخ القدير فهد معزي

شاكرة لك مرورك

تقبل خالص التحية
بسمه قمر
17/03/06, (12:02 PM)
الاخت: بشاير

شكراً على المعلوومات التي لابد ان يعرفها كل انسان
شمــــــــوخ
17/03/06, (04:04 PM)
الله يعطيتس العافيه بشووره


موضووع قيم ومفيد


,,,

دمتي بخير ,,
محمد الدلماني
18/03/06, (04:28 AM)
شكرا على المعلومات المفيده اختي بشاير


ولكني سمعت انها مضره احيانا بسبب الغاء الاملاح منها او قلتها
الشمالي
19/03/06, (12:47 AM)
معلوماااااااات روعه


تسلمين خيتووووووووو





نآدر
بشاير
19/03/06, (10:49 PM)
بسمة قمر

أشكرك على مرورك الرائع

لاهنتي يعطيك العافيه

لك كل الود
بشاير
19/03/06, (10:50 PM)
الغاليه شموخ

مرورك أضاء الصفحة نورا

دمتي يالغلا
بشاير
19/03/06, (10:53 PM)
الاخ القدير محمد الدلماني

شاكرة مرورك وابداء رايك

تقبل خالص التحية
بشاير
19/03/06, (10:55 PM)
أخوي الشمالي

الله يسلمك ومشكور على المرور

لك خالص التحية
سلطان الشامخ
23/03/06, (05:04 PM)
فالأملاح المعدنية عنصرا هاما في وجباتنا

الغذائية تلبي احتياجات الجسم في وظائفه الحيوية

المختلفة وفيما يلى نتعرف أكثر على دور واهمية بعض العناصر الهامة بالتحديد :

1_الصوديوم يحقق التوازن الألكتروليتي والسوائل في الجسم كما يساعد على تمدد العضلات

وانتظام انتقال نبضات الأعصاب عبر الخلايا العصبية ويتوافر في ملح الصويا والخبز واللبن

واللحوم .

2_الفوسفور :يدخل في تكوين الخلايا والعظام والأسنان مكونا قاعدة حمضية متوازنة

لتفاعلات البناء في الجسم ويوجد في جميع الأطعمة الحيوانية من اللحوم والدواجن .

3_الماغنسيوم : يساعد في تكوين العظام وتكوين البروتينيات وانبساط العضلات ونقل نبضات

الخلايا العصبية ويتوافر بكثرة في السبانخ والبازلاء والكاجو .

4_الكالسيوم : يدخل في تكوين العظام والاسنان ويعد من مقويات الدم ويوجد في اللبن

والزبادي ومنتجات الالبان والسبانخ .

5_البوتاسيوم يساعد على الحفاظ على التوازن وانبساط العضلات ويوجد في البطاطس وعصير

الطماطم والفراولة .

6_الزنك يدخل في تركيب الانزيمات والاحماض الامينية يساعد على التئام الجروح ويوجد في

اللحوم الحمراء والدواجن .


والله شيء جميل ومعلومات مفيدة شاكرين لك سعيك وبحثك
وتقبلي تحياتي
بشاير
25/03/06, (10:29 PM)
الاخ الفاضل سلطان الشامخ
أشكرك على مرورك واطراءك
لك خالص التحية