مشاهدة النسخة كاملة : رجيم رائع للدكتور طالب
محمد الدلماني
30/08/06, (04:44 AM)
طالب الشمر دكتور كويتي ولحجز الموعد الاول تحتاج الى 9 ايام تقريبا :):)
لكن هنا ببلاش
النظام الاول
ريجيم طالب الشمري 1
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".
بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.
· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)
· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)
الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++
1- سلطة جبن أو سيزر.
2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)
3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.
العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم
محمد الدلماني
30/08/06, (04:45 AM)
النظام الثاني
لمدة اسبوعين
ريجيم طالب الشمري2
الصبح علي الريج :
++++++++++
كوب ماء ثم فنجان قهوه تركية
بعد نص ساعة على الأقل:
+++++++++++++++
شاي/أو/ نسكافيه بحليب /او/ كابتشينو (مع كريمه وفوقه كاكاو وكلشي)
الظهر:
+++++
حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ونصيحة مني شربو كيوي باناناس
الغدا :
+++++
2 توست + من 1 الي 2 بيض ( ممكن مقلي مع قليل من الزبده او ملعقتين زيت) +خس او سلطه+دايت ببيبسي
او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست)+ جبنه او لبنه +خس+ دايت بيبسي
او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن
المغرب :
++++++
شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 1-4 حبات بسكويت او كاكاو واحد حسب الرغبة
العشاء:
+++++
عكس الغدا : يعني لو اخترت البيض والتوست علي الغداء تاكل توست وجبن علي العشاء
لكم وجبه فري بالاسبوع شرط اكل زينكال معها
وممكن تبديل سناك الظهر بالمغرب او العكس يعني ممكن بدال الفاكهه الظهر ان تاكل بسكوت او كاكاو علي ان تاكل الفاكهه بالمغرب
فايز البذيلي
30/08/06, (02:06 PM)
حلو البلاش
يعطيك العافيه اخوي محمد
مع انه مالي بالريجيم والسمنه وهالقبيل
لكن استفسار بسيط
هالبرنامج الغذائي لكل البدناء او مخصر على ناس
تحيه لكـ
محمد الدلماني
30/08/06, (03:33 PM)
لكل البدناء وهالدكتور عجيب جدا
وهو دائما يضيف الزنكل الى الوجبات
انصح فيه من تعرفه وماراح يخسر
ظامي الوجد
31/08/06, (04:12 AM)
اخوي محمد
يعطيك العافية
بس .. ياخوك
إذا تخبر شي يسمن ... تكفي فيه
هههههههههه
لك مودتي الصادقة
تتميز برقي ماتطرح
أخوك
ظامي الوجد
محمد الدلماني
31/08/06, (05:26 AM)
هلا ظامي في لنفس الدكتور وابشر فيه قريبا
شمــــــــوخ
31/08/06, (02:42 PM)
والله بدت آثار السمنه تظهر عليه :D
<<<<<<<<<<<<< تحب ترفع ضغطه :D
قريت ريجيمه حلو وبرنامجه غذائي وصحي بس شكلك مجرربه أعترف يادب :D
<< فكينا منتس تكفين :cool:
الله يعطيك الصحه والعافيه
مشكور لهذا التواجد والتواشج والنشاط << ماشاءالله
,,
محمد الدلماني
31/08/06, (03:28 PM)
هههههههههههههههههههههههههههه
كنت عارف
بس شكرا للمرور وانا حاط البرنامج مخصوص لج :) ههه
سندريلا
31/08/06, (10:38 PM)
يسلمو محمد على الرجيمات الحلوه بس الحمدلله ماحتاجها
محمد كسرت خاطري شكلك صج تعاني شرايك تجربه وتعلمنا بالنتيجه
محمد الدلماني
18/09/06, (05:38 PM)
هلا بالدبه الثانيه سندريلا
مادري ليه لاقلت سندريلا كاني اكلم عضوه جديده :)
نتمنى الفائده لكي ولشموخ في اسرع وقت ممكن :)
ولي الحلاوه:)
كبرياء انثى
19/09/06, (10:33 AM)
( داخله استطلاع )
وبعدين الدلماني متاكد انت انه دايت !!
حرام عليك لو احد يستمر عليه يتخن مو يخس!!
راح اضيف شغلات من عندي اذا سمحت لي
معلومه عامه انو اي احد يريد يخس لازم يفطر (بصرف النظر عن شنو ياكل او كم كالوري بالفطور) وانو الي يريد يتخن ضروري جدا مايفطر!! لان بصفه عامه الفطور ينزل الوزن
_ شغله ثانيه انا حقيقه استغرب باللي يعملون جداول ورياضه وماعرف شنو مشان يخسون والحل سهل وبسيط.. انو يوقفو ياكلون ..
وبيخسون باسرع وقت ... المعنـــى ان العزيمه والاصرار هي اساس كل شي
شكرا الدلماني على هالدايت وانشاله يخسون اللي عندهم مشاكل صحيه يارب
:)
محمد الدلماني
31/10/06, (08:17 PM)
هلابك كبرياء وفعلا الحل بسيط بعدم الاكل لكن وين الاراده
وبالنسبه للفطور معلومه قديمه جديده ولكنها صحيحه بس شرايك باللي يفطر رز ههههههههههههههههه هذا معقدني لا وعود:)
يعني واحد ماياكل ومتين والثاني ياكل اكل البيت كله وعود
نتمنى الفائده للجميع بمعلومة كبرياء الجديده عن الفطور وهي صحيحه ومجربه ايضا
المشاعر
31/10/06, (09:27 PM)
الدلماني من جدك
احس الرجيم هذا مهوب مفيد...:D
كابتشينو على الريق عوووع
الفطور احس حلو يكون فيه شيء افيد
مثل عصير برتقال طازج
انا بالنسبه لي اسمن وانحف على نفسيتي,,:D
لاصرت متضايقه ومهمومه اسمن هههه
ولاصرت مرتاحه انحف
يعني مااحتاج رجيمات بس احاول اوسع صدري
والله يعين
محمد الدلماني
01/11/06, (12:36 AM)
ههههههههههههههههههههههه
المشاعر انتي مثلي والله لازعلت امتن :)
بس هالرجيم للي متظايق ومو قادر لاني جربته ونتائجه ممتازه
والكبتشينو على الريق يسد النفس وهذا المطلوب منه
نبي شموخ الدبه تجرب او اي واحد ويبلغنا
وانشاء الله ماتحتاجينه ابد
وانتظري رجيمي الجديد لك خاصه وهو عباره عن نكت جديده:)
هيـاا العـازمـي
08/11/06, (05:00 AM)
مو جنه الريجيم قاسي شويه محمد
حرام يعني
وبعدين القهوة هذي مضره
وكثرتها مو زينه
كلها كافيين
والدكتور هذا كل رجيمه معتمد عليها
مدري
أحس انه قاسي
يعطيك العافية
تحياتي
هيــــاااا