°~*¤®§(§ شبـــكة ويــلان العـربـيـه §)§®¤*~ˆ°

°~*¤®§(§ شبـــكة ويــلان العـربـيـه §)§®¤*~ˆ° (http://www.weelan.com/vb/index.php)
-   المنتدي العام (http://www.weelan.com/vb/forumdisplay.php?f=2)
-   -   الأملاح المعدنية غذاء وطاقة (http://www.weelan.com/vb/showthread.php?t=3281)

بشاير 10/12/05 (10:48 PM)
الأملاح المعدنية غذاء وطاقة
 
فالأملاح المعدنية عنصرا هاما في وجباتنا

الغذائية تلبي احتياجات الجسم في وظائفه الحيوية

المختلفة وفيما يلى نتعرف أكثر على دور واهمية بعض العناصر الهامة بالتحديد :

1_الصوديوم يحقق التوازن الألكتروليتي والسوائل في الجسم كما يساعد على تمدد العضلات

وانتظام انتقال نبضات الأعصاب عبر الخلايا العصبية ويتوافر في ملح الصويا والخبز واللبن

واللحوم .

2_الفوسفور :يدخل في تكوين الخلايا والعظام والأسنان مكونا قاعدة حمضية متوازنة

لتفاعلات البناء في الجسم ويوجد في جميع الأطعمة الحيوانية من اللحوم والدواجن .

3_الماغنسيوم : يساعد في تكوين العظام وتكوين البروتينيات وانبساط العضلات ونقل نبضات

الخلايا العصبية ويتوافر بكثرة في السبانخ والبازلاء والكاجو .

4_الكالسيوم : يدخل في تكوين العظام والاسنان ويعد من مقويات الدم ويوجد في اللبن

والزبادي ومنتجات الالبان والسبانخ .

5_البوتاسيوم يساعد على الحفاظ على التوازن وانبساط العضلات ويوجد في البطاطس وعصير

الطماطم والفراولة .

6_الزنك يدخل في تركيب الانزيمات والاحماض الامينية يساعد على التئام الجروح ويوجد في

اللحوم الحمراء والدواجن .

القايد 12/12/05 (02:00 AM)
بشاير

ماشا الله عليك دائم مواضيعك مفيده جداً

شكراً لك على هذا الموضوع المفيد والمعلومات القيمه

دمتي

سلطان الوايلي 13/12/05 (12:45 AM)
لاهنتي يالغالية


على الموضوع الجييييييد

بشاير 25/12/05 (10:56 PM)
الاخ الفاضل القايد

شاكره لك مرورك

يعطيك العافية

بشاير 25/12/05 (10:58 PM)
الاخ الفاضل سلطان الوايلي

الله يعطيك العافيه على مرورك

تقبل خالص التحية

فهد معزي 26/12/05 (04:44 PM)
بشاير

مشكوره على هذا المعلومات القيمه

واتمنى للجميع الفائده

بشاير 29/12/05 (08:48 PM)
الاخ القدير فهد معزي

شاكرة لك مرورك

تقبل خالص التحية

بسمه قمر 17/03/06 (12:02 PM)
الاخت: بشاير

شكراً على المعلوومات التي لابد ان يعرفها كل انسان

شمــــــــوخ 17/03/06 (04:04 PM)
الله يعطيتس العافيه بشووره


موضووع قيم ومفيد


,,,

دمتي بخير ,,

محمد الدلماني 18/03/06 (04:28 AM)
شكرا على المعلومات المفيده اختي بشاير


ولكني سمعت انها مضره احيانا بسبب الغاء الاملاح منها او قلتها

الشمالي 19/03/06 (12:47 AM)
معلوماااااااات روعه


تسلمين خيتووووووووو





نآدر

بشاير 19/03/06 (10:49 PM)
بسمة قمر

أشكرك على مرورك الرائع

لاهنتي يعطيك العافيه

لك كل الود

بشاير 19/03/06 (10:50 PM)
الغاليه شموخ

مرورك أضاء الصفحة نورا

دمتي يالغلا

بشاير 19/03/06 (10:53 PM)
الاخ القدير محمد الدلماني

شاكرة مرورك وابداء رايك

تقبل خالص التحية

بشاير 19/03/06 (10:55 PM)
أخوي الشمالي

الله يسلمك ومشكور على المرور

لك خالص التحية

سلطان الشامخ 23/03/06 (05:04 PM)
والله معلومات مفيدة بس مين يطبق
 
اقتباس:
فالأملاح المعدنية عنصرا هاما في وجباتنا

الغذائية تلبي احتياجات الجسم في وظائفه الحيوية

المختلفة وفيما يلى نتعرف أكثر على دور واهمية بعض العناصر الهامة بالتحديد :

1_الصوديوم يحقق التوازن الألكتروليتي والسوائل في الجسم كما يساعد على تمدد العضلات

وانتظام انتقال نبضات الأعصاب عبر الخلايا العصبية ويتوافر في ملح الصويا والخبز واللبن

واللحوم .

2_الفوسفور :يدخل في تكوين الخلايا والعظام والأسنان مكونا قاعدة حمضية متوازنة

لتفاعلات البناء في الجسم ويوجد في جميع الأطعمة الحيوانية من اللحوم والدواجن .

3_الماغنسيوم : يساعد في تكوين العظام وتكوين البروتينيات وانبساط العضلات ونقل نبضات

الخلايا العصبية ويتوافر بكثرة في السبانخ والبازلاء والكاجو .

4_الكالسيوم : يدخل في تكوين العظام والاسنان ويعد من مقويات الدم ويوجد في اللبن

والزبادي ومنتجات الالبان والسبانخ .

5_البوتاسيوم يساعد على الحفاظ على التوازن وانبساط العضلات ويوجد في البطاطس وعصير

الطماطم والفراولة .

6_الزنك يدخل في تركيب الانزيمات والاحماض الامينية يساعد على التئام الجروح ويوجد في

اللحوم الحمراء والدواجن .

والله شيء جميل ومعلومات مفيدة شاكرين لك سعيك وبحثك
وتقبلي تحياتي

بشاير 25/03/06 (10:29 PM)
الاخ الفاضل سلطان الشامخ
أشكرك على مرورك واطراءك
لك خالص التحية


الساعة الآن (11:30 AM)

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
شركة استضافة: استضافة رواد التطوير
مايكتب في هذا المنتدى لايعبر بالضروره عن وجهة نظر ادارة الموقع وانما يعبر عن وجهة نظر كاتبه