°~*¤®§(§ شبـــكة ويــلان العـربـيـه §)§®¤*~ˆ° - بعض النصائح لتجنب العطش في رمضان

°~*¤®§(§ شبـــكة ويــلان العـربـيـه §)§®¤*~ˆ° (http://www.weelan.com/vb/index.php)

- الـخـيـمـه الـرمـضـانـيـه (http://www.weelan.com/vb/forumdisplay.php?f=54)

- - بعض النصائح لتجنب العطش في رمضان (http://www.weelan.com/vb/showthread.php?t=5826)

][خالد الشملآني][

30/09/06 (08:32 PM)

بعض النصائح لتجنب العطش في رمضان

كل عام وانتوا بخير
واعاده الله علينا وعليكم
اكثر المسلمين يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش

-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

تحياتي..

...][خالد الشملآني][...

بشاير

30/09/06 (11:02 PM)