[احمدعبدربه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القايد

شكراً لاستضافة الدكتور

الدكتور احمد

عندي عدة اسئله واتمنى ان اجد الجواب من الدكتور

1_ ماهي الاسباب الريسيه لتمزق الاربطه عند الغير رياضيين

2_ماهي اسباب شد العضل المكرر وماهو علاجه

3_يصاب بعض الاعبين داخل الملعب باغماء ماهي الاسعافات الاوليه الذي نفعلها لهاذا النصاب

شاكر ومقدر حضورك

1-اولا ما القصود بتمزق الاربطه واي نوع من الاربطه لان الجسم به الكثير من الاربطه ولكن بشكل عام كلما كانت العضلات قويه كانت الااربطه قويه وبالتالي يجب ان نعمل دائما علي تقوية العضلات وخاصة عضلات الفخذ والظهر لانها اكثر الاماكن المعرضه للاصابه

2_الشد العضلي يحدث عندما تكون اللياقه البدنية غير مكتمله هذا بشكل عام وسوف اتحدث معكم ان شاء الله عن ماهي اللياقه البدنيه واهم عناصرها واسباب الشد علي حلقات مستمره ومتتابعه في هذا المنتدى لتعم الفائده للجميع

3_ اولا يجب معرفة اسباب الاغماء وهل قنوات التنفس تعمل بكفاءة ام لا
ثانيا اذا كانت تعمل بكفاءة نقوم بالضغط علي جانبي الانف من اعلى الي اسفل مع تدليك الصدر
سوف نقوم بالشرح المفصل لاسعاف اصابات الملاعب على حلقات منظمه ان شاء الله