اكبر (10)عشر عادات تدمر المخ ‏ - °~*¤®§(§ شبـــكة ويــلان العـربـيـه §)§®¤*~ˆ°

**ابو أثير** · 23/01/08, (12:32 AM)

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع مو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما قلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

**سعود المسعودي** · 23/01/08, (12:40 AM)

أبو اثير
يعطيك العافيه
طرح موفق
تشكر عليه

**فهد الشافي** · 23/01/08, (12:46 AM)

ابو اثير معلومات جيدة

تشكر عليها

تحياتي

**سعوط المجانين** · 23/01/08, (12:53 AM)

معلومات في غاية الاهميه وتشكر عليها ياابو اثير

**محمد الدلماني** · 16/02/08, (12:25 AM)

الف شكر لهذه النصائح القيمه وشكرا لجهودك المميزه

**هبوب العنزي** · 26/03/08, (07:35 PM)

بسم الله الرحمن الرحيم

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع مو المخ.

.................................................. .........................

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

هبووووب<<<<<<<<<< تاكل سكريات وتتحدث بصابعها بالكتابه لا بالله عزالله الى رحت فيها

**محمد الدلماني** · 28/03/08, (03:46 AM)

من ناحية السكريات فالله المستعان

اما

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

فهي فعلا فعاله من خلال التجربه

الاخت هبوب الله يكفيك شر النسيان وفقدان العقل مع اني اراها نعمه في هذا الزمن الاغبر