عشر عادات تدمر الدماغ بسهوله..مهم جدا جدا

[@@لين الورد@@]

العادات الأكثر تدميرا للدماغ ...وهي:
1-عدم تناول وجبة الإفطار ..

الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطارينخفض معدل السكر في الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ..

2- الإفراط في تناول الأكل ..

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3- التدخين ..

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .

4- كثرة تناول السكريات ..

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

5- تلوث الهواء ..

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6- الأرق (قلة النوم)..

النوم يساعد المخ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7- تغطية الرأس أثناء النوم ..

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8- القيام بأعمال أثناء المرض ..

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إللا تأثيرات سلبية .

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير .

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا المخ.

10- ندرة أو قلة الحديث مع الاخرين ..

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .



منقول للفائده
***

[عبدالله التركي]

الاخت لين الورد
بالفعل كلام جميل ومهم لكن ارجو اعطاءنا فكره عن (مصدر هذه المعلومات ) ويعطيك العافيه على ها لمعلومات القيمه والتي تحتاج الى وقفت تأمل مع النفس لك تياتي

[@@لين الورد@@]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله التركي

الاخت لين الورد
بالفعل كلام جميل ومهم لكن ارجو اعطاءنا فكره عن (مصدر هذه المعلومات ) ويعطيك العافيه على ها لمعلومات القيمه والتي تحتاج الى وقفت تأمل مع النفس لك تياتي

شكرااااا لمرورك

وبالنسبه لمصدر المعلومات لااعلم لانها وصلتني عبر الايميل

لكن كل العادات ذاكرين التفسير العلمي لها

وهو ماجعلني اقتنع بها

[نوووت]

يعطيك العافيه ليووونه ماقصرتي وبالفعل معلومات تحتاج ان الشخص يقف عليها ويتمعنها ويأخذ بها

وانا بصراحه اول مره اعرف ان تغطية الرأس اثناء النوم يؤدي الى تأثيرات سلبيه على الدماغ لاني بصراحه ماعرف انام الا كذا بس عقلي ميه ميه



مشكوره مره ثانيه لين على هذا الطرح الرائع



دمتي بخير

أختك

نوت

[@@لين الورد@@]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوووت

يعطيك العافيه ليووونه ماقصرتي وبالفعل معلومات تحتاج ان الشخص يقف عليها ويتمعنها ويأخذ بها

وانا بصراحه اول مره اعرف ان تغطية الرأس اثناء النوم يؤدي الى تأثيرات سلبيه على الدماغ لاني بصراحه ماعرف انام الا كذا بس عقلي ميه ميه



مشكوره مره ثانيه لين على هذا الطرح الرائع



دمتي بخير

أختك

نوت

تسلمين ياقلبي على مرورك

[نواف العنزي]

ليـــــــــــــــــن الـــــــــــــــورد..................


طــــــــرح رائع ومبــــــــدع ...............

ويعطيكي الــعااااااااااافيه..............

دمتي ان شــــااااااااااااااء الله............

[@@لين الورد@@]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواف العنزي

ليـــــــــــــــــن الـــــــــــــــورد..................


طــــــــرح رائع ومبــــــــدع ...............

ويعطيكي الــعااااااااااافيه..............

دمتي ان شــــااااااااااااااء الله............

شكراااااا لمرورك