بعض النصائح لتجنب العطش في رمضان - °~*¤®§(§ شبـــكة ويــلان العـربـيـه §)§®¤*~ˆ°

**][خالد الشملآني][** · 30/09/06, (08:32 PM)

كل عام وانتوا بخير
واعاده الله علينا وعليكم
اكثر المسلمين يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش

-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .

-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

تحياتي..

...][خالد الشملآني][...

**بشاير** · 30/09/06, (11:02 PM)

الاخ الفاضل خالد الشمالي

أشكرك على النصائح القيمة

دمت بخير

**][خالد الشملآني][** · 01/10/06, (12:07 PM)

...][ بشاير ][...

العفو اختي ...

ويعطيك العافيه على مرورك الجميل ..

وتعقيبك الرائع ...

تقبلي خالص تحياتي ...

...][خالد الشملآني][...

**الــمــهــررره** · 03/10/06, (08:23 AM)

مشكوووووووور اخوي خالد

بس المشكله ان كل اللي ذكرتهم احبهم احب الاكل مالح واحب الحلويات واحب الفلفل موووت

يعني يبيلي برميل ماي علشان اتجنب العطش

**ظامي الوجد** · 04/10/06, (12:17 AM)

خالد الشملاني

الله يجزاك خير

اطلعت ..........

أخوك

ظامي

**بندر المطرفي** · 04/10/06, (01:11 AM)

خالد الشملاني

يخليك ربي

نعم النصائح ايها الغالي

وربي احسنت

جزيت الجنة